◎抗敏週記心得
因為是過敏體質，幾乎從呼吸系統，到皮膚都有它發作的症頭，尤其是過敏性鼻炎幾乎是如影隨行，常年掛著黑眼圈也是挺習慣的！而每到季節交替，打打噴嚏揉揉眼睛的是可以忍耐的，但隨著一次次免疫系統崩潰，收集各式各樣的症頭，就有點讓人無法忍受！最近睡醒總是腰痠背痛，朋友提醒若是自體免疫系統的問題就大了，有種一棒打醒的感覺，打著寫作業的不良動機，積極地去找醫生諮詢與過敏原檢測，想一併解決紅茶牛奶的懷疑。
因為是過敏體質，幾乎從呼吸系統，到皮膚都有它發作的症頭，尤其是過敏性鼻炎幾乎是如影隨行，常年掛著黑眼圈也是挺習慣的！而每到季節交替，打打噴嚏揉揉眼睛的是可以忍耐的，但隨著一次次免疫系統崩潰，收集各式各樣的症頭，就有點讓人無法忍受！最近睡醒總是腰痠背痛，朋友提醒若是自體免疫系統的問題就大了，有種一棒打醒的感覺，打著寫作業的不良動機，積極地去找醫生諮詢與過敏原檢測，想一併解決紅茶牛奶的懷疑。
初步諮詢後，醫生建議早起運動，但對於早上低血壓的我，難度高到付錢也不想幹，為避免醫生說晚上寒體入侵的疑慮和符合一定要流汗的條件，晚上慢跑乾脆多穿一件吸排的外套，一樣維持3公里以上，成功地達到流汗的目標，本週公里數衝到20公里，有足夠強的運動，晚上的睡眠品質相對變好，因此，氣色開始有紅潤點！也許是中藥保養也發揮功效，非常期待下週的檢驗報告。
上課談健康識讀的基本概念，以往自己拿了藥就回家吃，對於服藥內容也不怎麼關心，這次的醫生是採中西藥混合的治療的方式，所以得到了一大包「停敏」以及兩帖中藥方劑，回家後就認真的上網搜尋相關的說明，一方面瞭解西藥有無副作用，一方面幫助我了解醫生為什麼開這帖藥，就如同上課討論的，醫病關係的建立慢慢走向一種互動、合作的趨勢，做好個人健康管理也是一個好公民應盡的責任，減少醫療資源的浪費啊！
◎相關資料
沒有留言:
張貼留言